芒种节气养生的方法

芒种节气养生的方法

    1.芒种在夏天，所以易食清淡温热行性的食物滋养脾胃，比如香葱、韭菜、大蒜、草莓、西红柿、香菇、小麦、粳米等；

    2.由于季节比较炎热、气候干燥，易于伤阴津，所以应该多喝水，同时还要注意中午休息，以保证充足的睡眠；

    3.可以晨起进行慢跑20分钟，然后在敲打两侧胆经，或者打二十四式太极拳等动作都有助于养生保健。